אתה שואף להגיע ליעדי הכושר שלך, אז אתה בוודאי תוהה איך אתה יכול לקחת את האימון שלך לשלב הבא.
מאמן אישי הוא מומחה כושר מוסמך שיכול לעזור בבניית שגרת תרגיל במיוחד עבורך (תוך התחשבות ברמת הכושר והיעדים שלך), להנחות אותך בכל תרגיל, וודא שאתה לא עושה טעויות או משאיר יכולת חילוף כלשהי על שולחן, ושאתם עובדים כל הזמן לקראת יעדי הכושר שלכם.
למרות שחלק מהאנשים מעדיפים להתאמן לבד, ישנם מספר יתרונות מרכזיים של מאמן אישי שכדאי לדעת עליהם במקרה שאתה שוקל לשכור אחד כזה בעתיד.
זה מה שאתה צריך לדעת:
● הם ייצרו שגרה שעובדת בשבילך
אלא אם כן אתה נרשם לתוכנית כושר מסוימת, תצטרך לבחור כל תרגיל, מספר החזרות שאתה רוצה לעשות, את המשקל שאתה רוצה להרים וכן הלאה.
במקום זאת, על ידי בעל מקצוע מנוסה לצידך, אתה יכול להיות בטוח בידיעה שאתה בדרך הנכונה.אתה רק צריך להמשיך.
● הם יעזרו למנוע ממך להיפצע
יתרון מרכזי נוסף של מאמן אישי הוא שהם יבטיחו שאתה מבצע כל תרגיל בצורה וביציבה הנכונים.אם אתה מנסה לעשות תרגיל בפעם הראשונה, זה יכול להיות קל לעקוץ שריר או להתאמץ על ידי החלקה לכושר ירוד.מאמן אישי הוא העין המומחית שיכולה לזהות כל בעיה שעלולה להוביל לפציעה.
כבונוס, הם יכולים לחנך אותך בצורה נכונה ומדוע זה חשוב - מיומנות מכריעה שתוכלו לקחת איתך לאורך כל מסע הכושר שלך.
על ידי שכירת מאמן אישי, אתה יודע שאתה לא יכול לדלג על מפגש מבלי לאכזב אותם.