חֲדָשׁוֹת
-
היכרות עם מתלה הכושר המהפכני - מחליף משחק באימונים ביתיים
עם הפופולריות הגוברת של אימונים ביתיים, חובבי כושר תמיד מחפשים אחר ציוד חדשני ונוח.היום, אנו נרגשים להציג בפניכם את מתלה הכושר, פתרון כושר מהפכני שמטרתו לשנות את הדרך בה אתם מתאמנים בנוחות של...קרא עוד -
מועדון פלדה: המגמה המחודשת בכושר פונקציונלי
בעידן שבו מגמות כושר באות והולכות כל הזמן, כלי אימון אחד מהבית הספר הישן עושה את הקאמבק שלו וחובבי כושר שובה לב ברחבי העולם: מועדון הפלדה.ציוד רב-תכליתי זה זכה לפופולריות במקור על ידי לוחמים פרסיים עתיקים, מטביע את חותמו בכושר המודרני...קרא עוד -
הכירו את המעיל האלקטרוני החדשני Kettlebell: כלי כושר מהפכני
בשנים האחרונות, תעשיית הכושר הייתה עדה לעלייה בציוד חדש וחדשני שנועד לשפר את האימונים ולשפר את הבריאות הכללית.בין ההמצאות פורצות הדרך הללו, ה-e-coat kettlebell הופיע כמחליף משחק בעולם אימוני הכוח.שילוב של טכנולוגיה מודרנית...קרא עוד - בעוד שלציבור הרחב אולי יש דימוי מנטלי של דדליפטים משליכים את המשקולות שלהם דרך לוחות הרצפה בשאגה גרונית, האמת פחות מצוירת.מרימי משקולות אולימפיים ומי ששואף להיות הם צריכים לטפל טוב יותר בציוד ובמתקנים שלהם, גם אם...קרא עוד
-
10 אימוני קטלבלס הטובים ביותר לכושר
קטלבל הוא ציוד רב תכליתי המשמש לאימון סיבולת, כוח וכוח.קטלבלס הם אחד מכלי האימון הטובים ביותר המתאימים לכולם - מתחילים, מרימים מנוסים ואנשים בכל הגילאים.הם עשויים מברזל יצוק ומעוצבים כמו כדור תותח עם פ...קרא עוד -
מהם היתרונות בשימוש במאמן אישי?
אתה שואף להגיע ליעדי הכושר שלך, אז אתה בוודאי תוהה איך אתה יכול לקחת את האימון שלך לשלב הבא.אמנם יש כמה דרכים שתוכל לנקוט כדי לייעל את שגרת הכושר שלך - כגון תזונה משופרת או הכללת פעילות גופנית חדשה...קרא עוד -
הרמת משקולות לכושר
ניתן לעקוב אחר ההולדה של ההרמה חזרה לתחילת ההיסטוריה המתועדת, שבה ניתן למצוא את העניין של האנושות עם היכולות האמיתיות בין קומפוזיציות ישנות שונות.בשבטים עתיקים רבים, תהיה להם אבן גדולה שהם ינסו להרים, והראשונה...קרא עוד -
חימום ניידות של קטלבלס של 10 דקות כדי להעיר את השרירים והמפרקים שלך
התחממות השרירים שלך לפני שאימון משפר את הניידות ומונע פציעה.קרדיט תמונה: PeopleImages/iStock/GettyImages שמעתם את זה מיליון פעמים בעבר: החימום הוא החלק החשוב ביותר באימון שלכם.ולמרבה הצער, זה טיפוסי...קרא עוד